Kako lahko pomagam

Kontaktirajte me za rezervacijo termina

L: IC Trzin

Psihoterapevtsko svetovanje je primerno za vsakogar, ki si želi v življenju narediti (četudi malo) spremembo, raziskati svoj notranji svet (misli, čustva, telesni občutki, vedenje …), spremeniti določene vzorce, jih spoznati, razumeti, sprejeti ...

Cilj psihoterapevtskega svetovanja je, da skozi proces, v varnem in podpornem okolju, skupaj raziskujeva vaš (notranji) svet in iščeva, spoznavava, razvijava za vas nova znanja, veščine, orodja … ki vam bodo lahko (osebno ali poklicno) v po-moč v vašem življenju.

PSIHOTERAPEVTSKO SVETOVANJE ZA ODRASLE POSAMEZNIKE

Psihoterapevtsko svetovanje nudim odraslim osebam, ki se v svojem življenju soočajo z osebnimi izzivi in stiskami, kot so:

anksioznost
doživljanje tesnobe
pretirana zaskrbljenost
spopadanje s stresom
spoznavanje in sprejemanje senzitivnosti (VSO – visoko senzitivna oseba)
depresija
izguba stika s seboj & lastnim telesom
napetost v telesu (zategnjenost, zakrčenost …)
izgorelost (“preobremenjenost z življenjem”)
občutki manjvrednosti (“not good enough”)
občutki krivde
psihična, čustvena in telesna preobremenjenost
nizka samopodoba
težje soočanje z vsakodnevnimi izzivi
ujetost v rutino vsakdana
nezadovoljstvo s seboj
izguba ali pomanjkanje zaupanja vase
težave na področju regulacije čustev
…

OSTALA POMEMBNA PODROČJA RAZISKOVANJA

želja po osebni rasti in razvoju
kako lahko tudi sebi ponudim podporo
želja po “živeti bolj kakovostno življenje”
raziskovanje in krepitev skrbi zase
postavljanje (osebnih) meja v odnosih
raziskovanje in krepitev virov moči
kako tudi sebi reči da/ne
kako izraziti sebe – iskreno & avtentično
postavitev realnih ciljev in kako jih tudi doseči (počasi & postopoma)
raziskovanje zdravih in podpornih odločitev – zase
sprejemanje zavestnih odločitev – zase
…

Včasih morda niti ne vemo, kaj točno vse se dogaja z nami in znotraj nas. V sebi čutimo napetost, stres, neprijetne občutke – tisto nekaj, kar nas onesrečuje, a ne najdemo besed, ne zmoremo opredeliti čustev …, da bi lahko opisali naše počutje. In s tem ni prav nič narobe. Vsakdo od nas lahko obtiči “na enem mestu”, od koder enostavno ne najdemo izhoda ali moči za premik - naprej.

Svetovanje je proces, skozi katerega iščeva vzroke in razloge za vaše trenutno počutje. Hkrati pa tudi (skupaj) raziskujeva možne “izhode” iz obstoječega stanja – raziskujeva in iščeva poti, rešitve, t. i. izhode, ki vam lahko pomagajo do bolj kakovostnejšega življenja – v odnosu s seboj in drugimi.

Svetovanje je proces in raziskovanje.

Žal ne obstaja tista magična palčka, ki bi lahko v trenutku naredila naš svet popoln in brez težav. Na srečo pa se t. i. čarobna palčka skriva v nas samih, v zavedanju našega notranjega sveta in predvsem v raziskovanju in sprejemanju za nas bolj zdravih in podpornih odločitev.

Včasih lahko že en majhen korak naredi veliko spremembo v našem življenju. Včasih pa potrebujemo za malo spremembo narediti velik korak, vložiti veliko osebnega truda in energije in se (enostavno) prepustiti življenju. Vem, pisati o tem je mnogo lažje kot določeno stvar realno izpeljati tudi v praksi.

In ravno zato je svetovalni proces prostor za poizvedovanje in raziskovanje – kaj (vse) lahko storimo sami zase, kako lahko zase ustrezno poskrbimo, se zase drugače odločimo in navsezadnje - vse drobne premike in korake zavestno opazujemo in se na podlagi njih (tudi) učimo.

Na svetu obstaja mnogo hitrih rešitev za dosego – hitrih rezultatov. A žal so ti pogosto za nas nezdravi, ne-podporni in nas pogosto vabijo v “vrtenje” v začaranem krogu. Varna in zdrava pot za naše boljše počutje pogosto terja od nas veliko napora in energije, a je na koncu zagotovo vredna našega osebnega truda in prizadevanja – za želeno spremembo, ki jo želimo na novo sprejeti v svojem življenju.

In ker resnično nikoli ni prepozno – da zase poiščemo pomoč in tudi sebe postavimo na mesto - višje. Počasi. Postopoma. Korak za korakom. Dan za dnem.